Peraturan Olahraga Lompat Jauh

2497 views

Peraturan Olahraga Lompat Jauh | www.olahraga.biz.id – Olahraga lompat jauh merupakan cabang olahraga atletik yang dilombakan untuk putra dan putri. Dilihat dari sejarah lompat jauh, olahraga ini telah ada sejak olimpiade kuno di Yunani dan merupakan olahraga tersulit karena harus memiliki beberapa keahlian. Memang olahraga lompat jauh ini membutuhkan kecepatan (speed), kekuatan (stenght), kelenturan (flexibility), daya tahan (endurance), dan ketepatan (acuration) untuk mendapatkan hasil lompatan terjauh.

Sebagai salah satu cabang olahraga yang berada dibawah naungan PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia) serta IAAF (International Amateur Atlhetic Federation), olahraga lompat jauh memiliki beberapa peraturan dasar yang telah ditetapkan dan menjadi standar peraturan olahraga lompat jauh dalam berbagai event perlombaan.

Pada kesempatan yang baik ini, kita akan mengenal berbagai peraturan olahraga lompat jauh diantaranya :

  • Gambar lapangan bak lompat jauh
  • Panjang lintasan awalan lompat jauh
  • Panjang papan tolakan lompat jauh
  • Ukuran tempat pendaratan lompat jauh
  • Peraturan umum perlombaan lompat jauh
peraturan olahraga lompat jauh

Long Jump / Lompat Jauh | image : iaaf.org

Peraturan Olahraga Lompat Jauh

1. Gambar lapangan bak lompat jauh

Ukuran lapangan lompat jauh dan penjelasannya adalah seperti dibawah ini

2. Panjang lintasan awalan lompat jauh

Lintasan awalan lompat jauh lebarnya 1,22 meter dan panjangnya 40 meter

3. Panjang Papan Tolakan Lompat Jauh

Panjang papan tolakan 1,22 meter sama dengan lebar lintasan awal. Lebar 20 cm dan tebal 10 cm.

Papan tolakan harus diletakkan pada papan plastisin untuk mencatat bekas kaki atlet bila ia salah dalam melakukan tolakan. Papan harus dicat putih dan di tanam sekurang kurangnya satu meter dari tepi depan bak pasir pendaratan.

4. Ukuran tempat pendaratan lompat jauh

Tempat pendaratan berupa bak pasir dengan ukuran sebagai berikut :

  • Lebar minimal 2,75 meter.
  • Jarak garis tolakan sampai akhir tempat lompatan minimal 10 meter.
  • Permukaan pasir ditempat pendaratan harus sama tinggi datar dengan permukaan papan tolakan.

5. Peraturan Umum perlombaan lompat jauh

  • Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali, dengan hasil lompatan diambil yang terjauh. Namun jJika peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
  • Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
  • Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1,5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Bila masih sama maka akan dilihat hasil dari lompatan yang ke-3. Demikian seterusnya.

Demikian sobat Olahraga, peraturan olahraga lompat jauh yang bisa kita ketahui. Semoga bermanfaat.

Pencarian Terkait

Loading...
author
Penulis: